한라산 백록담까지 올라갔다 오면 다음날 다리 완전 풀리나요 ㅠㅠ 성판악이나 관음사 코스로 백록담을 다녀오면 왕복 8시간에서 10시간 이상 소요되기에 평소 운동량에 따라 다음 날 근육통이 심할 수 있습니다. 계단과 돌길이 반복되는 험난한 지형이라 하체에 피로가 집중되므로 하산 직후에는 충분한 스트레칭과 함께 족욕으로 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 무리한 일정보다는 다음 날 일정을 오름 산책이나 평지 위주의 가벼운 코스로 계획하신다면 근육이 뭉치는 현상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.